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　　在这个时(shí )节(jiē )该如何调理养生？宋(sòng )曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称(chēng )“春(chūn )日吃(chī )春芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺激食(shí )物，以(yǐ )免肝火上炎。