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　　在这个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个(gè )季节(jiē )可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比(bǐ )如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食(shí )或少食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火上炎。