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　　在日常起居上，此时昼夜温差(chà )较大(dà )、冷暖(nuǎn )交(jiāo )替，因此在衣(yī )着方面要适时增减。需要提醒的是，春分(fèn )后夜(yè )晚时间缩短，为保证(zhèng )充足的睡眠(mián )需要(yào )早睡(shuì )早起，这样有(yǒu )助于体内的阳气升发。