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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可多(duō )吃(chī )有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个(gè )季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝(gān )火上炎(yán )。