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　　在这个时节该如(rú )何调理(lǐ )养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等(děng )，禁食或少食辛辣刺(cì )激食物，以(yǐ )免肝火上炎。