在这个时(shí )节该如何调理养生?宋曙(shǔ )霞认为,在饮食上可多吃(chī )有芬(fēn )芳气味(wèi )的蔬菜,如韭菜(cài )、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿(chūn )等(děng ),以疏肝柔肝。另外,俗语称“春(chūn )日吃(chī )春(chūn )芽”,也就是(shì )说这个季(jì )节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物,以免肝(gān )火上炎。
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