在这个时节该(gāi )如何调理养生?宋曙霞认为(wéi ),在(zài )饮食上(shàng )可(kě )多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜(cài ),如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔(róu )肝(gān )。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是(shì )说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽,比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣(jù )等(děng ),禁食或少食辛辣刺激(jī )食物,以免肝火上炎。
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