在这个时节该如何调理(lǐ )养(yǎng )生?宋曙(shǔ )霞认为,在饮食上可(kě )多(duō )吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜,如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等,以(yǐ )疏肝柔(róu )肝。另(lìng )外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩(nèn )芽,比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食(shí )或少食辛(xīn )辣刺激食物,以免肝火(huǒ )上炎。
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