《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温(🍹)天气在昨天(6月30日)强势登场(💺)，未来一周继续影响(🛵)我国，南北方多地将体验桑拿天，局地(🆘)最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看(🥑)哪里桑拿天(🥞)天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高(☔)压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心(⛸)影响区域，局地气温(❓)可达40℃以上。随着副热带高压大幅(🏏)西伸北抬，湿(💙)热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华(🥏)北中南部到(🍤)华(⏬)南的大片区域。 　　(😩)从中国天气网推出的全国桑拿(🙁)天地图来看，7月1日至7日，全国十余(👲)省份将一起“蒸(📌)桑拿”，高(🥫)温天数最多的江苏、浙江、福(🏫)建、江西、湖南、广东、广西等地将是(😩)必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到(🀄)5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域(🏴)，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江(🦍)、上海、福建等地，高温(🐼)天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南(🏚)京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全(🤷)勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清(🌞)凉，部分地区最低气温也能达(🏺)到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地(🚠)区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高(💝)气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少(🎑)地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸(✒)桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕(🖊)西中南(🐂)部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔(🛥)较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注(🛡)意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热(💠)桑拿天，但一些地方将经历高温(👥)炙烤，需做好防暑降温措(🌏)施(🚷)。 　　桑拿(📗)天的特点是气温高、湿度(😋)大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后(🔜)，在相同的气温(🧟)下，相对(🙇)湿度越大，体感温度的(💢)增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到(🔠)高温标准，当相对湿度达到100%时，体(🐁)感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的(🕢)天气下，汗液的蒸(🧀)发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随(🎼)汗液散(🤟)发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个(📟)由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻(💁)微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症(💒)中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下(🐢)降(🙂)、脉搏增快等症状。重症中暑开(😂)始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热(🕯)衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严(🕜)重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快(💊)离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分(🤶)的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用(📚)水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周(😏)围空气流通，可适当补充含(🖨)盐饮料。 　　如果出现重(⬆)症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时(🛳)”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭(📰)患者可(🥀)小口补充水分或电解(🌸)质饮料。 　　未(🚵)来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区(🐍)极易中暑。中(🍀)国天气网提(🤙)醒，老人和孩子等重点防(🍕)护人群尽量减少高温时段外出，保持(🗑)室内通风和适宜温度，注意补水；(📭)户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中(⛄)暑。(策(🙃)划(😝)/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧(💟) 刘文静 余晓芬)

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