《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、(🏹)强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气(🈂)温可达40℃，一键穿越至常年大暑时(🚈)节。中国天气网(➕)推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　(🏖)　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南(🔩)一带仍将是高温的核(♒)心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带(🛂)高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热(🚊)范围会明显扩大，将囊括华(🈶)北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的(⛺)全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国(🤦)十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿(🤐)天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷(🎰)热升级，高温区域(👹)扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸(🗑)桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高(♒)温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是(🤒)浙江、上(⤴)海、福建等地，高(🍣)温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、(⛵)杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北(🥌)中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北(⏳)、北京(👑)、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一(👙)周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今(📰)明天相(🥤)对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以(🔈)上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度(🌯)增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在(🔮)1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙(💥)古大部(🤺)、青海、四川西部(😔)、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天(🈹)不会登场。值得注意的是，新疆大部地(🎼)区虽然不会经(📂)历闷热桑拿天，但一些地(🎧)方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天(💮)的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一(🌉)定(📑)数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在(🛸)不(😑)考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方(♒)气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达(⬇)到100%时，体感温度甚至(🚶)能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中(📕)暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液(💵)的(👍)蒸发速度会大大(👏)降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出(🥩)现紊乱，就会引发中暑。中暑并不(🦔)是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视(📖)，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻(🕙)微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢(🤙)无力、口渴、头晕(📸)、头痛等症状。轻症(✝)中暑(📳)的症(🗾)状会(😌)在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重(😝)症中(❕)暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热(👝)痉挛、热衰竭和热射病都属于(🐕)重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先(🐞)兆中暑(💄)症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的(🎵)清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用(🙏)风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐(💙)饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时(🎐)为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待(🏂)的同时采取现场救治。在阴凉通风处(🧚)，让患者平躺，双脚垫高(🌳)；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者(🤕)呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将(⚡)现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常(📓)年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点(🌏)防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时(🕔)休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数(⬆)据支持/霍云怡 信(♐)欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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