《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏(😦)未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南(🐑)北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国(🛺)天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天(🐠)天见。 　　昨天开始(😊)，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出(🎢)。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高(🏵)温的核心影响区域(📢)，局(😐)地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输(👅)送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将(🍯)一起“蒸(💊)桑拿”，高温(🐮)天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北(🤾)南部、黄淮等地7月(🌋)2日(💉)前后闷热升级，高温(❓)区域(🤖)扩大，桑拿天数能达(🦐)到(⛰)5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续(💄)时间也最久，尤其是浙江、上海、(🍁)福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、(🌀)武汉(Ⓜ)、南京、上(✏)海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全(😀)勤(🕒)，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南(🔫)部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天(💽)以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上(🍀)，受降(🔉)雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中(🤙)西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过(😮)后，湿度增加，也有可能偶露(🌷)“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海(🚑)、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天(💑)气相对清凉，桑拿天(🚷)不会登场。值(⭐)得注意(🎶)的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一(🐓)些地方(🎧)将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施(⛽)。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大(🥓)数(😛)据(📢)测算(🔷)，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明(🍞)显。在不考虑风(🚂)速和太阳辐射因素的情况下，当一个地(🚉)方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体(💗)感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热(🎗)、风速小的天气下，汗液(🌟)的(😦)蒸发速度会大大降低，人体内的热量无(🉑)法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴(🚡)而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑(🅱)，病情就(🔡)会(❓)急转直下，甚(🔉)至危及生命。 　　如(⛰)何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四(🤩)肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上(📡)继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压(🐕)下降、脉搏增快等症(👙)状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转(😑)为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛(🗻)、热衰竭和热射(🖕)病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症(💢)状，需赶快离开高温(⛪)环境，寻找(🥇)阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现(🛤)轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋(📃)湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流(😓)通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金(✳)3小时(🔔)”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取(🤙)现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血(🏰)管区覆盖湿毛巾(🦄)；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中(⏭)东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地(🥓)区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子(🍕)等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内(🦗)通风和适宜温度，注意补水(👦)；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓(💸)芬)

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