《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未(👉)至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越(💗)至常年大暑时节。中国天气网推出全国(📏)桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　(⛓)昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤(🥕)为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南(🌘)一带仍将是高温的核心影响区域(🚭)，局地气温可(👎)达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华(🤨)北中(🌴)南部到华南的大片区域(🍫)。 　　从中(🤱)国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最(🧟)多的江苏、浙江、福建、(🐺)江西(👤)、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天(🚨)数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其(🏡)是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且(📠)具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州(🦕)、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃(🤗)或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述(🥌)地区不仅白天酷(🚊)热，夜晚也难享(🧑)清凉，部分(🍒)地区最低气温(💧)也(💴)能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑(🆖)拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等(📨)地桑拿天将维持5天以上。北京未(🏉)来一周最高气温都在(🤼)30℃以上，受降雨影响(😈)，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左(🕞)右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑(🛣)龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地(🔄)区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过(🦑)后，湿(🌘)度增加，也有可能(💐)偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不(👉)会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但(🐦)一(🤕)些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高(🎏)、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数(🐵)值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右(🍻)时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿(♎)度达到100%时，体感温度甚至能超(🔔)过50℃(🍭)。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会(🌊)大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢(🔱)功能出现紊(🐱)乱，就会引发中暑。中暑(🥐)并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到(🎢)重度中暑，病情就会急(⏱)转直下，甚至危及生命。 　　如何识(🌹)别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人(🎅)体可能出现大汗淋漓、四(☔)肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上(🚳)升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等(😠)症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　(🖕)　出现先兆中暑症状，需赶快(👎)离开高温环(🙌)境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有(🈶)盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋(🅾)湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气(🏇)流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出(🚡)现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治(🤦)。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫(🍭)高(🏋)；减少衣(💓)物，在头部、腋下及腹股(🌘)沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意(🔵)保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大(🔣)范围(📷)桑拿闷热天气，炎(👖)热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点(🌭)防护人群尽量减少高温时段外(🐼)出，保(🔎)持室内通风和适宜温度，注(♌)意补水；户外工作者要定(👍)时休息，合(🚩)理安排工作时间，随身(🌧)携(♈)带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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