《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至(🎾)，暑热(💎)已盛。今年以来范(🌁)围最大、强度最强的高(🎀)温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天(🆖)，局地最高气温(💈)可达(🍫)40℃，一键穿越至常(🌏)年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范(👢)围高温过程来袭(🔇)，江南等地热(💞)得尤为突出。未来(🍠)一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区(🧢)域，局地气温可达40℃(🛶)以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热(🌟)范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑(🎄)拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多(😗)的江苏、浙江、福(🆘)建、江西、湖(😸)南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升(💶)级，高温区域扩大，桑拿天数能达(🤮)到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不(💶)仅高温最为凶(🙃)猛(🍡)，持续时间也最久，尤其是浙江、上海(♿)、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大(🥅)城市中，合肥、(🙀)武汉(🦎)、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或(👙)一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达(🐂)到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最(🏏)高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到(🔢)35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天(🛴)日数也可达5天左右，频繁体验(📧)“蒸桑拿”。 　　黑龙江(🚕)中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方(🤫)在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的(🌧)是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地(🛏)区虽然不会经历(⏮)闷热桑拿天，但一些地方将(⏳)经历高温炙烤，需做好防(🛢)暑降温措施。 　　桑拿天(😎)的特点是气温高、湿度大、风速小(😣)，感觉非常闷热，类似(👥)蒸桑拿(🎉)。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气(🐷)温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑(🎋)风速和太阳辐(⛓)射因素的情(🈺)况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿(🌌)度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天(🌰)气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热(🥁)量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会(⤵)引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重(🌔)的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中(⏭)暑，病情就会急转直(🏳)下(🎒)，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可(🌐)能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症(🐳)中暑的症状会在先兆中暑基础上继(⚡)续加重，体温上升，可能(🐊)出现皮肤灼热、(🍾)血压下降、脉搏增快等症状。重症(🔅)中暑开始时会大量出汗，之后转为(❤)皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于(🥋)重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮(🕥)料，迅速降温。出现轻度中(🤳)暑症状，应减少患者衣(📔)物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空(✅)气流通，可适当补充含盐饮料。 　(😔)　如果出现重症(🛺)中暑症状(🎶)，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需(👒)立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部(🛳)、腋下及腹股(💼)沟等大血管区覆盖湿(🍳)毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或(🚎)热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现(🍃)大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提(🧘)醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董(🐜)静舒 设计/刘红欣 审核/张(😝)慧 刘文静 余晓(🏛)芬)

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