《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏(🏮)未至，暑热已盛。今年以来(💬)范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿(🏞)天天见。 　　昨(⏭)天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地(🥃)热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地(🍾)气温可达40℃以上。随着副热带高压大(🛏)幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中(❄)东部(🎥)高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全(☕)国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余(🕣)省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙(🥉)江、福建、江西、湖(🍭)南、广东、广西等地将是必“蒸”之地(🧗)，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程(🍚)的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久(😳)，尤其是浙江、上海、福建等(🖤)地，高温天天见，且具有一定的(🛅)极端(🎲)性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长(🥜)沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪(💡)录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清(🔓)凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历(🔑)同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入(👅)“蒸(🕙)桑拿(🌂)”的队伍，河北、北京(🗝)、(🌚)山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最(🕤)高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感(🚂)将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　(🚚)　黑龙江中西部、山东(😀)半岛、山西(🏕)南部、陕(🎲)西中(🚽)南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日(🍯)数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏(✈)等地，因海拔(😵)较高，天气(🚈)相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经(🐳)历闷热桑(🌂)拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温(😃)高、湿度大、风速小，感觉(🚛)非常闷热，类似蒸桑拿(🌲)。据中国天气网大数(😕)据测(🎒)算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度(🏼)越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标(😠)准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在(🔳)湿热、风速小的天气下，汗液的蒸(💿)发速度会大大降低，人体内的热(👐)量无法及时(🎈)随汗液散发出去(🧒)，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出(❎)现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一(🌭)蹴(🤮)而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性(🥁)和迷惑性，如未引起重视，发展到重度(⛲)中暑，病情就会急转直下，甚至(❎)危及生命。 　　如何识别(🕊)中暑症状？首先是最轻微的先兆中(🚒)暑，这时人(💷)体可能出现大汗淋漓(🏜)、四肢无力、口渴、头晕、头(🥍)痛等症状(⬜)。轻症中(👍)暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等(👔)症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于(♑)重症中暑，其中(🔖)热射病最为严重，致(🍡)死率高。 　　出现先兆中(🎽)暑症状，需赶(🤧)快离开高温环境，寻找阴凉(🥖)通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者(🐗)衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流(😾)通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头(🏺)部、腋下及腹股沟等大血(⚓)管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解(🕐)质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年(💤)大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品(🤶)，谨防中暑。(策划(🍛)/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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