《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中(🍾)国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年(🗳)以(🔆)来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势(🥐)登场，未来一(🚊)周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨(🏆)天开始，一轮(🏛)大范围(🏇)高温过程来袭，江南等(👁)地热得尤为突出。未来一周(🐍)，被副热带高压(🤞)牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影(🈺)响区域，局地气温可达40℃以上。随着副(🐭)热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温(😆)闷热范围会明(🌀)显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区(🈚)域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省(🦂)份将一(🚃)起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、(🌮)江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮(✝)等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地(😠)区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历(🐱)同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南(♒)等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿(👱)度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中(🐪)南部地区7月(🖋)2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过(🥍)后，湿度(👱)增加，也有可能偶露“蒸”容，桑(❔)拿(🧙)天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海(❄)、(🌠)四川西(😥)部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登(🥦)场(🔢)。值得注意(🚈)的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大(🐴)、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气(😪)网(🐜)大数据测算，当气温高于一定(🔦)数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射(🛬)因素的情况下，当一个地方气温达到(🏙)32℃(🥢)，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高(🛥)湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会(🎻)大(😧)大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑(🙇)并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续(🌃)过程，具有(😄)隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转(⚫)直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体(🈷)可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头(🚖)晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中(🗨)暑基础上继续加重，体温(🌿)上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑(🚫)，其中(🕊)热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑(🍽)症状，需赶快离开(🆙)高温环境，寻找阴凉通风处(🤣)休息；少量多次补充含有盐分的(💸)清凉饮料，迅速降(🐉)温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用(🏡)风扇(🤩)等工具加速周围空气流(💰)通，可适当补(🖼)充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救(💇)治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等(🥘)大血管区覆盖湿毛巾；(📮)注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口(🔅)补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围(🤬)桑拿闷热天(🍑)气(🆖)，炎热程度(🔮)堪比常年大暑时节，部分地区(〰)极易中暑。中国天气网提(🎰)醒，老人和孩子等重点防护(👹)人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意(😖)补水；户外工作者要定时休息，合理安排工(🐃)作(👖)时间，随身携带防暑用品(🕎)，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云(⏱)怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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