《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未(🤵)来一(🙇)周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时(🦗)节。中国天气网推出(🍄)全国桑拿天地图(🌼)，看看哪里桑(🕺)拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温(🌂)的核(🖕)心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将(🗻)囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国(🧑)天气网推(📅)出的全国桑(😥)拿天地图来(🌊)看，7月1日至7日，全国十余省份将一(🥔)起“蒸桑拿”，高(🏂)温天(🍮)数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、(🛸)广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南(🚮)部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高(🐤)温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海(🏔)、杭州(💫)、南昌、长沙、福州高温或一周(🏓)全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜(🎓)晚也难(🐈)享(📰)清凉，部分地(🌉)区最低气温也能达到30℃，将经历同期少(⭐)见的连(➡)续闷热。 　　华北中南部(🍬)、黄淮大部地区7月2日前后(🧗)加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西(🛂)南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频(🏞)繁，这些地方在降雨(👉)过后，湿度(😵)增加(👊)，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右(🏐)。 　　最为清凉的是内蒙古大部(🐘)、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措(🐊)施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后(📚)，在相同的气温下，相对湿度越大，体(👔)感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃(🕹)，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感(👟)温度甚至能超过50℃。 　　高温高(🔮)湿的闷热天气容易引发中暑。这(😸)是因为，在(💽)湿热、风速小的天气下，汗(🏸)液的蒸发速度会大大降低，人体内的(🌇)热量无法及时随汗液散发出去(😣)，体内的(👧)热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现(🌐)紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和(🌎)迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤(🤥)干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭(⚾)和热射病都属于重症中暑(🛎)，其中(💶)热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉(🚞)通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等(📓)工(💧)具加(🥄)速周围空气流通，可适当补充含盐饮(😌)料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的(🍼)“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、(🐲)腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛(☔)巾；注意保持患者呼吸(📿)道(🤦)畅通，热(💍)痉(👲)挛或热衰竭患者(🛅)可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿(🌘)闷热(🛂)天气，炎热程度堪比常年大(🦊)暑时节，部分地区极(📫)易中暑。中国天气(🍣)网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出(👁)，保持室内通风和适宜温度，注意补(😵)水；户(🔙)外工作者(💶)要定(😦)时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防(🌊)中暑。(策划/江漪 数据(🍶)支持/霍云怡 信(💻)欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张(🤲)慧 刘文静 余晓芬)

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