《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　(🎶)中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势(🔖)登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将(🤽)体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿(🈵)越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　(🎅)　昨天开始，一轮大范围高温过程来(📙)袭，江南等地热得尤为突出。未(⚪)来一周，被副热带高压牢牢(🈁)掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着(🦏)副热带高压大(💥)幅西伸北抬，湿热空气会(🐫)随(😍)之向北输送(🏊)，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从(🙋)中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天(🐙)数最多的江苏(💣)、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西(🤷)等地将是(📄)必“蒸”之地(😄)，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日(👰)前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过(🅿)程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等(😼)地，高温天天见，且具有一定的极端性。大(🎛)城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周(🗣)全勤，其(🦆)中杭州7月(🤮)4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经(🚝)历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天(🍃)左右，频(📳)繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日(🚓)至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加(🤮)，也有可能偶露“蒸”容，桑(🐳)拿天(🍤)日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四(🀄)川西部、西藏等地(🏏)，因海拔(💧)较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意(⛔)的是(🔩)，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是(🍎)气温高、湿度大、(😋)风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气(👴)网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温(🆚)度的增幅就越明显。在不考虑风速和太(✨)阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风(🧔)速小的天(🎥)气下，汗液的蒸发速度会大(🧙)大降低，人体(📞)内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体(👁)温调节中枢功能出现紊乱(🤸)，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个(🛏)由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　(😰)如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状(📕)。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开(🦂)始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、(🥪)无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和(👒)热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严(🖨)重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状(💐)，需赶(💆)快离开高温(❤)环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑(🎆)症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补(🚹)充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状(✈)，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立(⚪)即拨打急救电话就医，等待的同时采(🔗)取现场救(🤳)治(💕)。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸(🥓)道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充(🏏)水分或电解质饮料。 　　未来一(💿)周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常(🔆)年(🍜)大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重(💨)点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合(📝)理安排工作(🏛)时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘(🤜)红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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